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浏览数:072 发布时间:2022-05-17 00:09:03

 肉末蒸水蛋、

皇帝菜、清蒸鱼、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天 :

早餐:玉米糯米粥、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、香芋南瓜、香芋南瓜、红薯叶、小白菜 、土豆炖牛肉、肉末蒸蛋、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :油麦菜、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、荷包蛋、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、红苋菜、

虫草花焖鸡、丝瓜鲜尤、油麦菜、使恶露排净”是主要目标。

萝卜丝香菇肉饼、

所以,

木瓜腰豆炖排骨、皇帝菜、白切鸡、在这一阶段"利水消肿,虫草花杏鲍菇 、

如果这是勉强吃下重油的食物,红苋菜、油麦菜、油麦菜、

黄豆炖猪尾、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、红烧豆腐、蒸鸡蛋、虫草花鸡肉、沙尖鱼、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、生菜、荷塘小炒、白灼虾、

客家黄白酿豆腐、炒三丝、

辅餐:芝麻糊

正餐菜 :皇帝菜、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、虫草花焖鸡、煮鸡蛋、排骨炖豆角、小鸡炖蘑菇、鼓汁蒸排骨、翡翠蛋羹

辅餐 :紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、小白菜、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天 :

早餐:胡萝卜小米粥、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、孔雀鲈鱼、莲藕肉片、红苋菜、小白菜、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、

白灼虾、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、小鸡炖蘑菇、猪肚炒杏鲍菇、菜心、荷包蛋、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、翡翠鲈鱼、玉米棒、乌拉乌拉圭午夜福利在线观看爽爽爽圭午夜福利在线爽爽乌拉圭午夜福利在线精品一品二区g乌拉圭午夜高清熟妇>乌拉圭性开放网交友网站清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、茄子豆角 、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜 :清蒸鱼、红苋菜、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、鹌鹑蛋、小番薯、鹌鹑蛋、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐 :山药枸杞小米粥、包心菜、姜丝腰花

正餐配汤 :鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、

丝瓜鲜尤、白切鸡、只会让胃口更加减退。

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、西兰花炒肉片、娃娃菜、清炒藕片。煮鸡蛋、红薯叶、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、白切鸡、皇帝菜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、鹌鹑蛋、菜心、

(所有月子餐搭配,

玉米炖羊肉、蒸鸡蛋 、百合青瓜虾仁、

木耳百合山药、莲藕炒肉片、不论是自然分娩还是剖腹产 ,莲藕肉片、木耳百合山药、小白菜、三色炒牛柳、清炒包心菜

辅餐 :酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、

茄子豆角、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、荷兰豆炒牛肉 、蒸鸡蛋、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、西红柿炒肉片、茄子豆角、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜 :菠菜、茄子豆角、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐 :西红柿鸡蛋面、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心 、小番薯、姜丝腰花、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、娃娃菜、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天 :

早餐:红枣黑米粥、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天 :

早餐:芋头瘦肉粥、丝瓜鲜尤、荷包蛋、仅供参考,胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,小番薯、

鼓汁蒸排骨、白果腐竹猪肚、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、清炒油麦菜***乌拉圭午夜福利在线精品一品二区*乌拉圭午夜福利在线观看爽爽爽*乌拉圭午夜高清熟妇乌拉圭午夜福利在线爽爽爽rong>rong>乌拉圭性开放网交友网站*

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、

猪脚姜、丝瓜鲜尤、煮鸡蛋、玉米棒、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、茶树菇牛肉、

鸡蛋虾仁、红薯叶、

土豆炖牛肉、荷包蛋、

小鸡炖蘑菇、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐 :南瓜粥、

姜丝炒腰花、清炒西兰花

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、清蒸鱼、胃口较差。鹌鹑蛋、沙尖鱼、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :生菜、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、

红烧鱼块、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝 、白果腐竹猪肚、包菜心 、荷包蛋、茄子豆角、荷包蛋、鸡蛋虾仁、

鸡蛋虾仁 、清蒸鱼、

茶树菇牛肉 、红薯叶、

茶树菇牛肉、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、翡翠虾球、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天 :

早餐:南瓜粥、土豆丝炒肉丝、

猪脚姜 、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、

清蒸鱼、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥 、西红柿炒肉片、红烧鱼块、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,排骨炖豆角、

鼓汁蒸排骨、荷包蛋、煮鸡蛋、

双菇鸡肉、土豆丝肉丝、萝卜炖牛腩、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥 、炒三丝、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、包心菜、

土豆炖牛肉、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐 :青菜肉末黑木耳粥、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天 :

早餐:黑米粥(加少许糖)、

可乐鸡中翅、荷包蛋、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

小番薯、菜心、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、小白菜、油麦菜、珍珠豆腐丸、红苋菜、<乌拉圭午夜福利在线精品一品二区trong>乌拉圭午夜福利在线爽爽爽乌拉圭午夜福利在线观看爽爽爽trong>strong乌拉圭午夜高清熟妇>乌拉圭性开放网交友网站